香煎牛排

隨年紀數字向上飆    代謝速度停滯裹足不前     現實面殘酷    不得不減少澱粉的攝取



不過 營養師說  吃肉比吃澱粉好    



是的  一整段話裡     唯這句直衝大腦 牢牢記住





也因寶貝們   喜歡牛排    

所以   在我家廚房   

這是經常食的一道料理  香煎牛排



翻面   再煎



才說要戒澱粉   瞧 盤子裡   仍是有它身影



再拍一張



約是七分熟度



娘出國渡假去      一個人的晚餐             慢 享